How does the Immune System Work- प्रतिरक्षा प्रणाली का काम

Immune system हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है जो बाहर से आए विषाणु और बैक्टीरिया को मारकर संक्रामक रोगों हमारी रक्षा करती है इसी तरह हमारा Immune System Work करता है ।

Immune System Parts 
 
प्रतिरक्षा प्रणाली antibodies, white blood cells और अन्य रसायनों और प्रोटीनों से बनी होती है जो बैक्टीरिया और वायरस जैसे पदार्थों पर हमला करते हैं और नष्ट करते हैं ।

Part of the immune system work

• White blood Cells
•  Antibodies
•  Thymus
•  Spleen
•  Bone marrow.
•  Complement system
• Lymphatic system.

How does the Immune System Work- इम्यून सिस्टम कैसे काम करता है :

Immune System Work

जब शरीर पर बाहरी पदार्थ या विषाणु या किसी रोग कारक का हमला होता है तो हमारा इम्यून सिस्टम उस रोगकारक को पहचान कर उससे बचने और उसको नष्ट करने का उपाय खोजने लगता है।

जब शरीर में बाह्या पदार्थ आता है जिसे Antigen कहा  जाता है तब हमारा Immune System उसको नष्ट करने और उससे बचने के लिए Antibody बनाता है ।

इस प्रक्रिया में white blood cells भूमिका निभाती हैं कुछ white blood cells जिन्हें ल्यूकोसाइट (Loo-kuh-sytes) भी कहा जाता है वह भी इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण सहयोग करती हैं

इसके अलावा कुछ white blood cells जिन्हें फागोसाइट्स (FAH-guh-sytes) कहा जाता है वे बाहर से जीवों को खा कर मार देती है, अन्य कुछ cells जिन्हें लिंफोसाइट्स (लिम-फू-सिट्स) कहा जाता है वो बाहर से आए हुए रोग कारकों को याद रखने का काम करती है जिससे जब भी वह रोग कारक या विषाणु दुबारा आता है तो वह आसानी से उसका antibody बना लेती है।

Type of lymphocyte

• B-lymphocyte 
• C-lymphocyte

B-lymphocyte - यह bone marrow में होते हैं और military intelligence system ki तरह काम करते हैं जब भी कोई वायरस बाहर से आता है तो उन्हीं रोकने के लिए यह सारे द्वार बंद कर देते हैं । अर्थात जहां से भी वायरस आ सकता है उसे सील कर देते हैं।

C-lymphocyte - यह Soldier की तरह हैं और यह B-lymphocyte द्वारा पता किए गए virus and bacteriya को खत्म कर हमें रोग से बचाते हैं।

What are signs of a good immune system
एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली के संकेत क्या हैं

• एक अच्छा immune system हमें virus, bacteria, fungus या  किसी भी toxin से लड़कर हमारी रक्षा करें।
• इम्यून सिस्टम अच्छा होने पर केवल सर्दी जुखाम जैसी बीमारियां ही नहीं बल्कि हेपेटाइटिस, kidney infection, पेट में infection, lung infection, और auto immune diseases से बचाता है।
• Immune सिस्टम अच्छा होने पर बार-बार हमें बुखार नहीं होता है ।
• यदि हमारा immune system work सही कर रहा है तो हमें सुस्थी और थकावट नहीं होता है ।
• ना ही किसी तरह के तनाव या सिर दर्द होता है
• हम किसी भी बीमारी से ग्रसित होने पर जल्दी से ठीक हो जाते हैं
• हमारे ब्लड में सारे कंपोजिशन मेंटेन रहते हैं
• हमारे शरीर में विटामिन डी एवं विटामिन सी की मात्रा पर्याप्त रहती है।

यदि यह सब बातें आपके शरीर में नहीं है तो वह आपके system के weak होने का लक्षण हो सकता है।

Immune system organs :

इम्यून सिस्टम में organs के दो groups होते हैं-

Primary organs- जहां अपरिपक्व लिम्फोसाइटों का विकास होता है।

• Thymus
•  Bone marrow

Secondary organs- जहां एंटीजन को स्थानीयकृत किया जाता है, ताकि इसे प्रभावी रूप से परिपक्व लिम्फोसाइटों के संपर्क में लाया जा सके।

• Lymph nodes
• Appendix
• Peyer's Patches (of GI tract)
• Tonsils
• Adenoids
• Spleen
• MALT (Mucosal-Associated Lymphoid Tissue)
•  GALT (Gut-Associated Lymphoid Tissue)
•  BALT (Bronchial / Tracheal-Associated Lymphoid Tissue)
•  NALT (Nose-Associated Lymphoid Tissue)
•  VALT (Vulvovaginal-Associated Lymphoid Tissue)

How can I boost my immune system fast- मैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को तेजी से कैसे बढ़ा सकता हूं:-

1. Smoking नहीं करके ।
2. फल और सब्जियां खाएं।
3. Exercise regular करें।
4. अपना weight को maintain रखें।
5. Alcohol और Drink ना करें ।
6. पर्याप्त मात्रा में नींद ले।
7. संक्रमण से बचने के लिए कदम उठाएं, जैसे कि अपने हाथों को बार-बार धोना और मीट को अच्छी तरह से पकाना।
8. तनाव को कम करने की कोशिश करें।

Boost Immune system foods :-

• खट्टे फल 

1. grapefruit
2.  oranges
3.  clementines
4.  tangerines
5.  lemons
6.  limes

•  लाल शिमला मिर्च
•  ब्रोकोली
•  लहसुन
•  अदरक
•  पालक
•  दही
•  बादाम

Immune system diseases- प्रतिरक्षा प्रणाली के रोग:-

• Rheumatoid arthritis.
•  Systemic lupus erythematosus (lupus).
•  Inflammatory bowel disease (IBD).
•  Multiple sclerosis (MS).
•  Type 1 diabetes mellitus. 
•  Guillain-Barré syndrome.
•  Chronic inflammatory demyelinating polyneuropathy.
•  Psoriasis.

CONCLUSION :-  दोस्तों जैसे आपने जानना how does the immune system work के बारे में और इसकी important को समझ कर आप अपने immune system मजबूत करने और सही बनाए रखने का प्रयास करेंगे। 

 हमें कुछ भी ऐसा नहीं करना चाहिए जिससे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो और अच्छे से काम न करे और हमें अपने खान-पान और एक्सरसाइज पर ध्यान देना चाहिए।

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